مطالب اجتماعی و ....................................

صبحانه وعده غذایی بسیار مهمی است که باعث می‌شود انرژی قسمت اصلی مطالعه شما یعنی ساعت اولیه روز تأمین شود، پس صبحانه کامل میل کنید و در کنار این صبحانه از آب میوه استفاده کنید.
برنا: با نزدیک شدن به پایان مهلت آماده‌سازی آزمون کنکور سال 90، تکاپوها و آشفتگی‌های داوطلبان نیز شدت می‌یابد و همگی با بیم و امید به انتظار روز آزمون به فراگیری نکات پایانی یا کلیدی می‌پردازند تا آینده خویش را رقم بزنند.

فیش برداری؛ بسیاری از داوطلبان از این موضوع گلایه‌مندند که با گذشت زمان و مطالعه دروس تخصصی، جزییات مطالب دروس عمومی را به فراموشی می‌سپارند، راهکار این نقصان در فیش‌برداری از مطالب است. با گذشت زمان و فرارسیدن روزهای پایانی مهلت داوطلبان، این فیش‌هاست که راه‌گشا خواهد بود و مطالب از یاد رفته را به خاطر خواهد آورد.

پس از گذشت یک ماه از خوانش یک کتاب با مطالعه فیش مربوط به آن، نمونه سوال‌های کنکور آن درس را پاسخ دهید، در صورتی که در ارایه پاسخ اشتباه کردید، مشکل به نوع فیش‌برداری یا شیوه مطالعه یک‌ماه قبل شما بر می‌گردد، دوباره تاکید می‌کنیم که خواندن تمام مطالب کتاب‌ اهمیت دارد.

در صورتی که نتوانستید به سوال کتابی که خوانده‌اید درست پاسخ دهید، اکیداً ناامید نشوید، این بدان معنا نیست که شما آن مطلب را نمی‌دانید، بلکه آن مطلب در ناخودآگاه شما موجود است فقط نیاز به یادآوری دارد.

یادگیری مطالب؛ اگر شما مطلبی را کلاً فراموش کرده‌اید، قطعاً آن مطلب را یاد نگرفته‌اید، متاسفانه بسیاری منظور از خواندن را حفظ کردن می‌دانند، این در حالی است که حفظ کردن بدترین نوع فراگیری است، پس برای ماندگاری مطلب، آن را بفهمید نه حفظ کنید.

البته گاهی اوقات نیز سوال به شکل عجیبی ناشناس می‌نماید، اینجاست که از ذهنتان می‌گذرد که شاید شما هیچ گاه آن مطلب را نخوانده‌اید!؟! در واقع اگر مطلبی کلاً برایتان نا آشنا بود، به این معناست که یا اصلاً آن را نخوانده‌اید و یا در هنگام مطالعه ذهن شما بر روی موضوع دیگری متمرکز بوده است، پس یک بار دیگر آن را بخوانید و یاد بگیرید.

تحلیل سوال؛ بسیاری از داوطلبان در پاسخ‌گویی به این‌گونه سوالات دچار اشتباه می‌شوند زیرا هنگامی که سوال به نظرشان آشنا می‌آید، بدون اینکه آن را تمام و کمال بخوانند به سراغ جواب‌ها می‌روند و گمان می‌کنند در وقت صرفه‌جویی کرده‌اند، آنگاه پس از اعلام نتایج کنکور، از رتبه بد خود ابراز تعجب می‌کنند.

نکته مهم آن است که مهم‌ترین کلید پاسخ در خود سوالات است یا به قول معرف 60 درصد جواب در دقیق خوانی سوال است. این مساله در پاسخ‌گویی به سوالات چند وجهی واقعاً راهگشاست. در نمونه سولاتی که از شما نام کسی یا دوره یا تاریخ واقعه‌ای را می‌خواهند، شما به صراحت با یک کلمه مواجهید اما هنگامی که قرار است درست‌ترین پاسخ را از میان 3 گزینه دیگر بیابید نیاز است که سوال را کلمه به کلمه تحلیل کنید و نزدیک‌ترین پاسخ را انتخاب کنید.

پرهیز از فشار روانی؛ یک انسان علاوه بر عوامل درونی و دغدغه‌های شخصی، از محیط پیرامون خود تأثیر می‌گیرد و بر آن تأثیر می‌گذارد. شاید به جرأت بتوان گفت مهم‌ترین مشکل روحی داوطلبان در حین آماده‌سازی برای کنکور استرس‌های گاه و بی‌گاه آن‌هاست.

استرس ناشی از فشارهای روحی و اجتماعی است که موجب پریشانی ذهن کنکوری‌ها می‌شود، فشارهایی مانند؛ کم بود زمان، تعداد رقبا، میزان پذیرش رشته‌های مورد علاقه و فشارهایی از این دست که همگی به نوبه خود و در کنار مسایل شخصی داوطلبان، باعث آشفتگی ذهن و پایین آمدن راندمان یادگیری می‌شود.

لذت بردن از مطالب؛ برای آن‌که مطالب اثر ماندگارتری در ذهن شما داشته باشند، به شکلی تحلیلی و حتی انتقادی و گاهی نیز با لذت، کتاب‌های درسی را مطالعه کنید، به این موضوع توجه کنید که در دوران تحصیل از روی بسیاری از این مطالب به شکل سرسری رد شده‌اید، در حالی که این مطالب جذابیت کافی برای شما دارند.

برای مطالعه ترجیحاً در مکان‌های ساکت اقامت کنید و اگر فکر می‌کنید که رفت و آمدها و افرادی که به کتابخانه می‌آیند، باعث سرگرم شدن شما می شوند به اتاق‌های منزلتان باز گردید.

به شکلی کلی توصیه می‌شود که به جای مطالعه در شب، سحر خیز باشید و روزها درس بخوانید ولی ساعت‌های بیولوژیکی اشخاص با یکدیگر متفاوت است، پس اگر گمان می‌کنید که کارایی ذهنی شما در شب مساعدتر است می‌توانید مطالعه در شب را امتحان کنید.

در حین مطالعه در زیر کلمات کلیدی و جملات مهم خط بکشید، زیرا با این کار آن‌را بهتر به ذهن می‌سپارید، همان‌گونه که در یادداشت‌های پیش نیز گفته شد، سعی کنید تا مطالبی را که می‌خوانید، درک کنید و از حفظ کردن بپرهیزید، اگر جزء به جزء کلام را نفهمیدید به شاکله‌ای که از آن برداشت می‌کنید، بسنده کنید.

استراحت کردن؛ در واقع روش صحیح مطالعه برای کنکور با آنچه که مردم و مخصوصاً پدر و مادرها فکر می‌کنند منافات دارد. برای اینکه بتوانید سطح یادگیری خود را به حداکثر برسانید پس از هر 30 دقیقه مطالعه، 10 دقیقه را به استراحت و اموری بگذرانید که به آن علاقه‌مندید، زیرا کارایی بهینه مغز شما 30 دقیقه مداوم است.

البته منظور از 10 دقیقه استراحت پرداختن به بازی‌های فکری و فیزیکی که انرژی ذهن و جسم را تحلیل می‌دهد نیست، از 24 ساعت شبانه روز پس از کم کردن 8 ساعت خواب و استراحت و 2 ساعت و 30 دقیقه وقت‌های استراحت میان مطالعه‌ای، یک داوطلب باید 3 ساعت مستمر را نیز به تفریح روزانه بپردازد.

دوری از افکار غیر همسو؛ نخستین عامل بی‌دقتی، افکار غیر هم‌راستا با پرسش یا مطلبی است که می‌خوانیم. تفکر غیر همسو باعث می‌شود که ذهن در مسیری غیر از آنچه که ما می‌خواهیم حرکت کند و قطعاً کارایی لازم را در برخورد با مطلب یا سوال پیش رو نخواهد داشت.

عامل بعد عدم تمرکز و توجه به محیط اطراف است، مخصوصاً در هنگام آزمون کنکور که داوطلب با محیطی ویژه روبه‌رو می‌شود. عجله داشتن نیز از جمله عوامل بی‌دقتی است، هرچند که سرعت دادن به روند مطالعه یا تست‌زنی باعث بهره زمانی خواهد شد، اما باید گفت که با عجله کردن به غیر از اینکه مجبور می‌شوید سوال‌ها را چند بار بخوانید چیز دیگری عایدتان نمی‌شود.

همچنین عجله باعث عدم تمرکز نیز خواهد شد و عملاً کارایی شما بسیار کمتر از آن چیزی می‌شود که تصور داشته‌اید.

برنامه‌های غذایی و خواب؛ سعی کنید که در حد فاصل ساعت 22 تا 23 خواب شبانه را آغاز کنید و خود را برای خوابیدن در این ساعت عادت دهید تا ساعت 7 صبح از خواب برخیزید.

صبحانه وعده غذایی بسیار مهمی است که باعث می‌شود انرژی قسمت اصلی مطالعه شما یعنی ساعت اولیه روز تأمین شود، پس صبحانه کامل میل کنید و در کنار این صبحانه از آب میوه استفاده کنید.

به هنگام وعده ناهار و شام از خوردن غذاهای سنگین و بسیار چرب و حجم زیاد نان خودداری کنید، زیرا مصرف غذای سنگین علاوه بر خواب‌آلودگی، گیرایی ذهن را نیز کاهش می‌دهد. همچنین یک ساعت پس از صرف غذا به مطالعه دروس خود بازگردید.

نوشته شده در پنجشنبه 29 دی 1390 ساعت 09:55 ب.ظ توسط پریسا سادات اکبری نظرات |

بهترین لحظات زندگی از نظر چارلی چاپلین

To fall in love
عاشق شدن

To laugh until it hurts your stomach
آنقدر بخندی که دلت درد بگیره

To find mails by the thousands when you return from a vacation.
بعد از اینکه از مسافرت برگشتی ببینی هزار تا نامه داری

To go for a vacation to some pretty place.
برای مسافرت به یک جای خوشگل بری


To listen to your favorite song in the radio.
به آهنگ مورد علاقت از رادیو گوش بدی

To go to bed and to listen while it rains outside.
به رختخواب بری و به صدای بارش بارون گوش بدی

To leave the Shower and find that the towel is warm
از حموم که اومدی بیرون ببینی حو له ات گرمه !

To clear your last exam.
آخرین امتحانت رو پاس کنی

To receive a call from someone, you don't see a lot, but you want to
.
کسی که معمولا زیاد نمی‌بینیش ولی دلت می‌خواد ببینیش بهت تلفن کنه

To find money in a pant that you haven't used since last year.
توی شلواری که تو سال گذشته ازش استفاده نمی‌کردی پول پیدا کنی

To laugh at yourself looking at mirror, making faces.
برای خودت تو آینه شکلک در بیاری و بهش بخندی !!!

Calls at midnight that last for hours.
تلفن نیمه شب داشته باشی که ساعتها هم طول بکشه

To laugh without a reason
.
بدون دلیل بخندی

To accidentally hear somebody say something good about you.
بطور تصادفی بشنوی که یک نفر داره از شما تعریف می‌کنه

To wake up and realize it is still possible to sleep for a couple of hours.
از خواب پاشی و ببینی که چند ساعت دیگه هم می‌تونی بخوابی !

To hear a song that makes you remember a special person.
آهنگی رو گوش کنی که شخص خاصی رو به یاد شما می‌یاره

To be part of a team.
عضو یک تیم باشی

To watch the sunset from the hill top.
از بالای تپه به غروب خورشید نگاه کنی

To make new friends.
دوستای جدید پیدا کنی

To feel butterflies! In the stomach every time that you see that person.
وقتی "اونو" میبینی دلت هری بریزه پایین !

To pass time with your best friends.
لحظات خوبی رو با دوستانت سپری کنی

To see people that you like, feeling happy
کسانی رو که دوستشون داری رو خوشحال ببینی

See an old friend again and to feel that the things have not changed.
یه دوست قدیمی رو دوباره ببینید و ببینید که فرقی نکرده

To take an evening walk along the beach.
عصر که شد کنار ساحل قدم بزنی

To have somebody tell you that he/she loves you.
یکی رو داشته باشی که بدونید دوستت داره

remembering stupid things done with stupid friends. To laugh .......laugh. ........and laugh ......
یادت بیاد که دوستای احمقت چه کارهای احمقانه ای کردند و بخندی و بخندی و ....... باز هم بخندی

These are the best moments of life....
اینها بهترین لحظه‌های زندگی هستند

Let us learn to cherish them.
قدرشون روبدونیم

"
Life is not a problem to be solved, but a gift to be enjoyed"
زندگی یک هدیه است که باید ازش لذت برد نه مشکلی که باید حلش کرد

وقتی
زندگی 100 دلیل برای گریه كردن
به تو نشان میده
تو 1000 دلیل برای خندیدن
به اون نشون بده.
«چارلی‌ چاپلین»

 


نوشته شده در پنجشنبه 29 دی 1390 ساعت 09:51 ب.ظ توسط پریسا سادات اکبری نظرات |

روانشناسی گروه خونی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

گروه خونی O :
ـ صادق، خوشبین و پر انرژی هستند و از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند.
ـ برای رسیدن به هدف قدرت و تحمل خوبی دارند.
ـ اگر در میانه راه به بیهوده بودن کاری که در حال انجامش هستند پی ببرند، خیلی راحت آنرا رها می کنند.
ـ درباره ی گذشته مثبت اندیشند، لذا چندان افسوس گذشته را نمی خورند.
ـ به مسائل مادی اهمیت می دهند. آرام و باثباتند و در برابر صداقت بسیار حساسند.
ـ رک و صریح نظراتشان را بیان می کنند. می توانند از جزئیات براحتی صرف نظر کنند.
ـ غالباً از رهبری کردن خوششان می آید و معمولاً از قدرت تمرکز خوبس برخوردارند.
گروه خونی A :
ـ محتاط در تصمیم گیری، بدبین و بسیار حساس هستند و مایلند مسائل را به دو گروه سیاه و سفید تقسیم کنند.
ـ به قوانین و استانداردهای اجتماعی بسیار اهمیت میدهند.
ـ از تحمل و صبر بالایی برای انجام کارهای فیزیکی و رقابتی برخوردارند.
ـ به آینده بسیار بدبینند و براحتی می توانند ظاهر آرامی از خودشان نشان دهند، حتی اگر عصبانی باشند.
ـ به نظرات دیگران بسیار اهمیت می دهند.
ـ اگر قلبشان بشکند، به سختی التیام می یابد.
ـ آنها بسیار مسئولند و همواره خطی بین کار و تفریح میکشند.
ـ آنها معتقدند که در مسائل دینی و اخلاقی می توان به کمال رسید.
ـ ترجیح می دهند از سرگرمی هایی بهره ببرند که از فشار عصبیشان بکاهد.
گروه خونی B :
ـ براحتی از دیگران دستور نمی گیرند.
ـ سریع تصمیم گیری می کنند، قابل انعطافند و چندان به قوانین اهمیت نمی دهند.
ـ به مسائل علمی و اکتشافات علاقه فراوانی دارند.
ـ چندان صبور به نظر نمی رسند و از کارهای رقابتی خوششان نمی آید.
ـ معقول و خونسردند و درعین بامزگی ،بسیار خجول هستند.
ـ از بیان ایده های جدید نمی هراسند.
ـ از مورد انتقاد قرار گرفتن ترسی ندارند.
ـ از انجام کاری به مدت طولانی خسته و دلزده نمی شوند.
ـ براحتی می توانند خاطرات گذشته را فراموش کنند.
ـ خلاق و مبتکر بوده و بین کار و تفریح نمی توانند مرزی قائل شوند.
گروه خونی AB :
ـ رمانتیک و احساساتی هستند و به شدت فعالند.
ـ در تجزیه و تحلیل مسائل بسیار ماهرند.
ـ در نقد موضوعات مختلف بسیار منصف اند.
ـ درموقع لزوم نمی توانند سریع تصمیم بگیرند.
ـ برای سخت کار کردن و صبور بودن باید سعی کنند.
ـ درباره ی گذشته بسیار حساسند و از قدرت فهم بالایی برخوردارند.
ـ چندان مسئولیت پذیر نیستند.
ـ خونسردند اما در برخورد با مسائل غیرمنتظره خیلی زود نگران می شوند.
ـ حالات روحی آنها خیلی سریع تغییر می کند.
ـ می توانند در آنِ واحد چند کار را با هم انجام دهند و از کارهای هنری بسیار خوششان می آید.

 

 


نوشته شده در پنجشنبه 19 آبان 1390 ساعت 09:50 ب.ظ توسط پریسا سادات اکبری نظرات |


Design By : Pichak